自由なマグカップの雑記

取るに足らないことを落書き漫画で 

ダイエットというほどのものじゃないが・・・

だんだん気温も暖かくなってきて

薄着の季節がやってきたので

出っ張ったおなかをごまかせない。

ごまかせないなら凹まそうということで

ちょっとした腹筋運動。

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足上げ運動は結構きつい

息を止めないでやるのがコツ

 

30回を3セットくらい暇なときにやってます。

 

 

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