自由なマグカップの雑記

取るに足らないことを落書き漫画で 

正直舐めてました 腹筋ローラー

これ、ヤバい・・・

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 こんなにできないものだとは・・・

 

膝を付けてやる膝コロというのを

やったんですが、全く歯が立たず。

 

腹筋だけじゃなく腕の筋肉も

プルプルしてた。

 

なんか腰が痛くなったので

調べたら

ちゃんとしたフォームでやらないと

危険らしい。(猫背で自分の

へそを見ながらやるのが

良いとのこと)

 

腹筋ローラーで筋肉をつける前に

腹筋ローラーをするための筋肉を

つけなくては

 

立ってできるようになるには

どのくらいかかるのだろう・・・

 

 

 

 

 

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